Sakit kepala yaitu penyakit yang dialami hampir semua orang. Aktifitas Anda akan kacau kalau sakit kepala muncul di dikala yang tidak tepat. Apalagi kalau sakit kepala sering muncul dalam kegiatan Anda. Berikut tips menghilangkan sakit kepala dan tidak kembali lagi, dilansir ivillage.
Buka jendela
Ketika rumah sering ditutup, udara tidak berganti, sanggup jadi basil dan virus tetap berkeliaran di rumah Anda. Hal ini yang menjadikan sakit kepala makin buruk. Buka beberapa jendela biar sirkulasi udara lancar dan Anda sanggup menghirup udara segar.
Konsumsi jahe
Tambahkan 1/2 sendok teh jahe segar untuk diet harian Anda. Hal ini sanggup meredakan sakit kepala kronis dalam waktu satu minggu, kata peneliti di Memorial Hospital di Connecticut Manchester.
Mencium minyak essensial jeruk
Luangkan satu menit tiga kali sehari untuk bersantai sambil menghirup minyak esensial jeruk. Hal tersebut sanggup mengurangi risiko sakit kepala stres dalam waktu satu minggu, kata peneliti dari Universitas Stanford. Senyawa aromatik tangerine yang menenangkan sistem saraf pusat, otot leher yang tegang.
Hindari obat herbal dikala pakai obat medis
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa obat herbal yang paling terkenal dikala ini termasuk ginkgo, ginseng sanggup menangkal obat-obatan medis yang menjadikan sakit kepala makin buruk.
Perbanyak makan sayur
Konsumsi sayuran dalam jumlah banyak sanggup menurunkan rasa nyeri akhir sakit kepala.
Memanjakan diri
Gunakan waktu 30 menit untuk beristirahat dan bersantai. Dengan demikian serangan sakit kepala akan berkurang.
Dengan melaksanakan tips-tips di atas semoga sakit kepala anda tidak kambuh lagi dan mengganggu acara Anda
via merdeka
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon