Cepat lambatnya proses penuaan kulit tergantung pada gen dan faktor-faktor eksternal menyerupai radikal bebas. Radikal bebas merupakan senyawa oksigen garang yang selalu hadir secara alami dalam tubuh, dan berfungsi untuk mengaktifkan kekebalan tubuh. Meski bermanfaat, namun apabila jumlahnya terlalu banyak, maka akan menyerang sel-sel badan termasuk sel-sel kulit sehingga menjadi gampang rusak.
Mencegah Radikal Bebas semoga tidak Merusak Kulit
Pola hidup sehat dan perawatan kulit yang sempurna sanggup mencegak pembentukan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit. Adapun beberapa hal yang sanggup mengurangi proses penuaan kulit dan menjaga kesehatan kulit ialah dengan merawat kulit secara teratur, menghindari paparan sinar matahari di siang hari, melaksanakan diet seimbang yang bervariasi, menerima asupan cairan setiap hari, hindari rokok, cukup tidur dan rolahraga teratur.
Merawat Kulit Wajah
Merawat kulit yang umum ialah dengan mencuci wajah, dan cara ini memang sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit wajah, menjaga pori-pori wajah tidak tersumbat dan mencegah munculnya bisul atau komedo. Mencuci wajah minimal dilakukan 2 kali sehari, selain itu pastikan ketika tidur kulit wajah anda dalam keadaan yang bersih.
Saat tidur, badan akan meregenerasi sel kulit, termasuk sel kulit wajah. Proses ini sangat penting alasannya sanggup memperbaiki kerusakan dan mengganti sel kulit yang mati dengan sel kulit yang baru. Proses regenerasi kulit tidak akan berjalan lancar apabila tertutupi oleh abu atau kotoran.
Sinar Ultraviolet Merusak Kulit
Matahari menghasilkan Sinar ultraviolet yang akan menciptakan kulit menjadi kering dan mempunyai garis-garis kerutan halus terutama kulit di dahi, pipi dan sekitar mata. Untuk itu, lindungilah kulit dari ancaman radiasi sinar matahari. Hindari paparan sinar matahari secara pribadi terutama pada pukul 11.00 s.d. 15.00. Apabila terpaksa harus bekerja di bawah sengatan sinar matahari, gunakan terlebih dahulu tabir surya minimal 30 menit sebelumnya dan oleskan lagi dua jam setelahnya.
Makanan sempurna untuk Kulit Sehat
Kulit sehat sanggup didapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian setiap hari. Konsumsi Daging, unggas, dan ikan bekerjsama cukup dimakan 2-3 kali seminggu dengan porsi secukupnya. Anda juga harus minum air putih yang cukup atau minimal minimal 2 liter atau 8 gelas air putih per hari.
Paparan Rokok Merusak Kulit
Merokok menciptakan pucat kulit dalam jangka panjang dan mempercepat penuaan kulit. Rokok akan memperbanyak timbulnya radikal bebas di dalam badan sehingga merusak sel-sel tubuh. Nikotin di dalam rokok menimbulkan pembuluh darah sempit sehingga kulit kekurangan pasokan darah dan mendapatkan nutrisi yang lebih sedikit.
Seseorang yang kurang tidur akan menciptakan kulit tidak sanggup pulih sepenuhnya, sehingga kulit menjadi stres dan memburuk. Rata-rata orang tidur 6-7 jam di malam hari sudah cukup untuk memulihkan kondisi tubuh. Merawat Kulit semoga Awet Muda dan Segar juga harus didukung dengan melaksanakan aktifitas fisik atau ulahraga secara rutin. Dengan cara ini, sirkulasi darah di seluruh belahan badan termasuk kulit akan baik, sehingga sel-sel kulit akan mendapatkan nutrisi yang cukup. Olahraga juga akan melatih otot akan mengencangkan kulit di atasnya.
Ringkasan:
- Faktor usia akan menciptakan kulit menjadi lebih kering, kendur, keriput dan berbintik-bintik,
- Rutin mencuci wajah akan menghindarkan dari munculnya bisul atau komedo,
- Cara Merawat Kulit semoga Awet Muda dan Segar sanggup dengan mengkonsumsi sayuran dan buah serta berolahraga rutin.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon