Sebagai insan normal makan yaitu kebutuhan utama. Bukan cuma sarapan yang harus dilakukan, makan siang pun tidak kalah pentingnya. Makan siang penting untuk menopang energi biar tubuh berpengaruh beraktivitas. Namun berdasarkan Third Age ternyata tidak semua sajian makan siang menyehatkan. Ada sajian yang dianggap tidak menyehatkan yang harus dihindari ketika makan siang. Berikut menu-menu yang harus dihindari tersebut :
Junk food
Junk food atau masakan sampah semacam burger dan kentang goreng untuk makan siang mungkin mengenyangkan. Akan tetapi terang tidak menyehatkan. Kandungan kolesterol dan lemak didalamnya tidaklah baik untuk kesehatan. Kaprikornus sebaiknya junk food anda hindari sebagai sajian makan di siang hari.
Energy bar
Energy kafe atau bahasa kampungya masakan ringan yang dapat menahan lapar bagi perut. Namun namanya camilan, energy kafe terang tidak cocok dikonsumsi sebagai sajian utama makan siang. Sebelum makan malam tiba, Anda niscaya sudah kelaparan kalau hanya menikmati energy bar.
Pizza
Makanan orisinil Italia ini juga tidak baik untuk konsumsi di siang hari. Seiris pizza mengandung 500 kalori dan 20 gram lemak, suatu jumlah yang terlalu banyak untuk diserap tubuh.Bahan-bahan yang dipakai pun biasanya yaitu keju olahan, tepung putih, dan saus yang penuh gula.
Sandwich
Sandwich atau roti isi yang dijual instan juga termasuk sajian makan siang yang paling tidak menyehatkan. Selain bahan-bahan yang dipakai cenderung mengandung lemak, kolesterol, dan komplemen buatan, sandwich juga tidak segar.
Smoothie
Minuman yummy dari buah-buahan dan sayur berupa smoothie memang menyehatkan. Di dalamnya mengandung serat dan protein tinggi. Akan tetapi porsi smoothie tidak cukup menciptakan Anda kenyang hingga waktu makan malam. Kaprikornus jangan mengonsumsi smoothie ketika makan siang.
Biskuit keju
Penelitian menyebutkan bahwa makan siang harus dinikmati dalam porsi besar kalau ingin menurunkan berat badan. Namun kalau banyak mengonsumsi biskuit keju ketika makan siang, berat tubuh justru dapat membengkak. Sebab biskuit keju kebanyakan terlalu banyak mengandung lemak, garam, dan zat aditif lainnya.
Itulah banyak sekali sajian makan siang yang paling tidak menyehatkan. Lebih baik makan nasi, lauk pauk, sayur, dan minum air putih yang banyak. Untungya kebanyakan masyarakat Indonesia tidak terlalu familiar dengan menu-menu diatas kecuali di perkotaan.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon